A Crepioca se destaca nas dietas pois, a goma da tapioca aliada ao ovo colabora com a recuperação muscular após a malhação e o ganho de massa magra. Basta acrescentar água e levar a massa em frigideira antiaderente assando dos dois lados. Mistura preparada à base de fécula de mandioca e batata isenta de glúten.Sugestão de recheios:Frango desfiado com catipiry.Presunto, tomate e orégano.4 queijosSugestão de recheios naturais:Banana amassada com canela.Queijo minas frescal, rúcula e tomate.Porção de 35 g (2 colheres de sopa) = 128 kcal.
