A laranja é uma fruta cítrica naturalmente rica em vitamina C (importante para o fortalecimento do sistema imunológico), composta também por vitaminas A e vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Contém fibras (como a pectina) e polifenóis (flavonóides), com efeitos anti-inflamatório e antioxidante.